Loại tảo biển này được nghiên cứu và được giới khoa học nhận định là loại giàu dinh dưỡng bậc nhất. Nó phù hợp với nhiều đối tượng và nhiều độ tuổi khác nhau có thể sử dụng được. Từ trẻ nhỏ cho đến người cao tuổi nếu có điều kiện, cơ hội sử dụng đều nên sử dụng để tăng cường sức khoẻ. Bài viết hôm nay sẽ mang đến những thông tin cực kỳ hữu ích về cách sử dụng tảo spirulina cho các lứa tuổi. Cùng theo dõi nhé!
1. Đối tượng là trẻ em
Đây được xem là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời dành cho lứa tuổi này. Với vô vàn những lợi ích mang lại như sau:
- Bổ sung dinh dưỡng, nguồn vitamin và khoáng chất thiết yếu
- Dùng nhiều trong các trường hợp trẻ suy dinh dưỡng, còi xương, kém ăn, chậm lớn…
- Giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại nhờ hàm lượng cao về các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, carotenoids, và chất chống oxy hóa.
- Trong tảo spirulina chứa các chất dinh dưỡng, bao gồm các vitamin B phức tạp, beta-carotene, vitamin E, mangan, kẽm, đồng, sắt, selen và axit gamma linolenic (một axit béo thiết yếu).
Có thể xem tảo soắn spirulina là một loại siêu thực vật, an toàn 100% khi trẻ ăn. Một khi bạn chọn spirulina cho chế độ ăn uống của bé, hãy đảm bảo rằng bạn chọn chế độ ăn uống hữu cơ nhé bỡi những. loại khác có thể có các chất phụ gia có hại như hợp chất nitrat hoặc có thể bị ô nhiễm.
Đặc biệt ở trẻ suy dinh dưỡng, trẻ rối loạn tiêu hóa do lạm dụng thuốc kháng sinh. Tảo biển giúp trẻ cải thiện cân nặng, chiều cao cũng như trí não. Nhưng phải có cách uống tảo đúng cách từ bác sĩ để phát huy đúng công dụng của nó nhé!
Cách sử dụng đúng:
- Liều lượng trung bình mỗi ngày không được vượt quá 150mg/kg trọng lượng của trẻ/ngày. Sử dụng tảo spirulina hợp lý sẽ cho trẻ giúp trẻ khắc phục được chứng biếng ăn, suy dinh dưỡng.
- Với trẻ em từ 3 – 13 tuổi thì có thể với liều lượng 1 viên/ngày, trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.
- Với trẻ em trên 13 tuổi thì liều lượng uống mối ngày là 2 viên và chia 2 lần.
2. Đối tượng là người trưởng thành
Với người trưởng thành thì cách sử dụng có vẻ đơn giản hơn nhiều so với trẻ em. Bỡi bạn chỉ cần xem hướng dẫn sử dụng trên bao bì.
- Thường liều lượng sử dụng là 2-3 viên trên ngày và được chia thành 2-3 lần.
Nhưng bạn cần lưu ý là với những mục đích sử dụng khác nhau sẽ có cách sử dụng khác nhau. Chẳng hạn như: tăng cân, giảm cân hay những đối tượng đặc biệt như phụ nữ mang thai, người bị bệnh dạ dày,…mà cách uống tảo Spirulina cũng có những thay đổi.
3. Đối tượng là người cao tuổi
Với người già yếu, người cao tuổi thì tảo xoắn spirulina càng phát huy tốt hơn nưã. Để cung cấp dưỡng chất một cách hoàn hảo theo đúng nhịp sinh học của cơ thể người cao tuổi thì chỉ nên dùng liều thấp và chia đều trong ngày thôi bạn nhé.
- Sử dụng sau bữa cơm chính và thêm một lần trước khi đi ngủ. Cách uống này có thể áp dụng cho những người ăn chay trường.
- Với người tập dưỡng sinh, vật lý trị liệu thì sử dụng tảo nhật với lượng sử dụng là 500mg sau mỗi buổi tập là điều cần thiết.
- Nên sử dụng đều đặn mỗi ngày trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ (uống cùng 1 cốc nước ấm khoảng 200 ml) liên tục từ 3 đến 6 tháng.
4. Kết luận
Trên đây chúng tôi đã chỉ ra cách uống khá chi tiết, rõ ràng dành cho mỗi đối tượng, độ tuổi khác nhau. Bạn nên tìm hiểu kĩ trước khi quyết định sử dụng. Bỡi những gì liên quan đến sức khoẻ thì đều cần có sự am hiểu về nó.
Một điều nữa là trong trường hợp bạn có một số bệnh nền hoặc đang theo thăm khám định kỳ với bác sĩ thì khi muốn sử dụng tảo spirulina vẫn nên hỏi tham khảo ý kiến của bác sĩ đã nhé. Điều này giúp phát huy tốt nhất công dụng của nó và tránh xuất hiện các triệu chứng không đáng có.
